12052017 Skåneprogram for skulder – nakke

Idag er en hviledag og da fysioterapeuten anbefalede at slappe af med nakken og skulderen tog jeg en let træning (læs: jeg bliver gennemblødt alligevel). 

  • Led mobilitet 2 minutter
  • 1300 sjip ‘tap toe’
  • 30 minutter cykel Hill Plus niveau 15 = 16,4 km / 400 kcal
Advertisements

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s