22022017 Supplerende træning

30 min træning i gymnastik hal inden nattevagt.

Træning med sjippetov.
400 normale sjip og øvelse af high knee – it`s a challenge! 🙂
20 glute frog pumps – disse skal ikke holdes på toppen, som med de normale hip bridghes, vel?
På videoen så de ret hurtige ud.

Jeg arbejder dobbeltvagter de næste tre døgn.
Du får lige en besked via FB PB, da den ikke skal stå her på siden.

Advertisements

One thought on “22022017 Supplerende træning

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s